Après un curage axillaire* il existe un risque de lymphoedème caractérisé par le gonflement du bras opéré. Comment diminuer cette éventualité ? Avec Aury Caltagirone, socio-estheticienne à l’Institut Gustave Roussy**, nous avons réuni quelques conseils pratiques qui permettent de trouver les bons gestes au quotidien.
Vêtements et accessoires
Ce qui est recommandé
– Dans les semaines qui suivent l’opération, optez pour un soutien-gorge à larges bretelles (type soutien-gorge de sport) pour éviter toute compression.
– Au quotidien, choisissez des chemisiers, des tee-shirts aux manches larges ou évasées ; les blouses vaporeuses conviennent parfaitement.
Ce qu’il faut éviter
– Tout ce qui comprime le bras comme des bretelles de soutien-gorge ou de maillot de bain trop serrées.
– Les bagues et bracelets trop justes ou l’élastique à cheveux oublié sur le poignet pendant des heures. Autant d’éléments qui compressent comme un garrot le poignet ou le doigt .
Activités domestiques
Ce qui est recommandé
– Portez des gants de caoutchouc pour protéger la main et l’avant-bras lorsque vous cuisinez, jardinez, ou bricolez. On n’est jamais à l’abri d’une blessure. Aujourd’hui, vous trouverez dans le commerce des gants fins mais protecteurs qui vous permettent de bricoler et de cuisiner avec dextérité !
– Mettez un dé à coudre pour vos travaux d’aiguille.
– Si vous vous blessez (coupure, piqûre, brûlure, griffure) au niveau des ongles, de la main ou du bras, désinfectez immédiatement la plaie. Lavez à l’eau et au savon puis mettez un antiseptique.
– Pour faire vos courses, utilisez un caddy que vous tirerez de préférence du côté du sein « non » opéré. Transportez votre sac à main, les paquets lourds et les valises en utilisant de préférence l’autre bras.
Ce qu’il faut éviter
– Déplacer seule des objets lourds comme des meubles ou des cartons de déménagement.
– Porter à bout de bras des charges importantes comme des packs de bouteilles d’eau ou plusieurs sacs sur le même bras, du côté du sein opéré.
– Repasser pendant des heures surtout si c’est avec le bras opéré. La chaleur dégagée et le poids du fer ne peuvent qu’être néfastes.
Au bureau
Ce qui est recommandé
– Face à votre ordinateur ou devant votre table de travail, positionnez vos épaules correctement face à votre ordinateur. Pensez de temps en temps à serrer les omoplates et à vous redresser en tirant les épaules en arrière. En plaçant correctement l’épaule, vous permettez l’ouverture des zones clés pour le drainage naturel du bras.
Ce qu’il faut éviter
– Se recroqueviller, les épaules en avant.
Soins esthétiques
Ce qui est recommandé
– Utilisez un coupe-ongles plutôt que des ciseaux pour le soin de vos ongles afin d’éviter toute blessure.
– Pour l’épilation des aisselles, préférez l’utilisation d’une crème dépilatoire ou une bande de cire froide « peau sensible » plutôt que la cire chaude ( la chaleur peut faire gonfler le bras)ou le rasoir jetable (menace de coupure ou d’infection).
Ce qu’il faut éviter
– Arracher ou grignoter les petites peau autour de l’ongle. La cicatrisation est longue et le risque d’infection est augmenté.
– L’utilisation d’huiles essentielles chaudes sur le bras. Si vous vous faites faire une manucure, demandez à ce que l’on ne coupe pas vos cuticules.
– Toute source de chaleur comme le sauna ou les bains chauds. Faire attention à la température de l’eau de vaisselle.
En Voyage
Ce qui est recommandé
– Optez pour une valise à roulettes et dès que vous le pouvez, que ce soit à l’aéroport ou dans une gare, ayez le réflexe de prendre un chariot même si vous n’êtes pas très chargée.
– En avion, la différence de pression atmosphérique dans la cabine risque de faire gonfler votre bras. Portez, si votre médecin vous l’a prescrit, un manchon compressif, buvez de l’eau régulièrement et déplacez de temps en temps votre bras. Pour plus de confort, maintenez le dans une position légèrement surélevée en vous appuyant sur un petit coussin.
Elisabeth de la Morandière
* Le curage axillaire consiste à ôter une partie ou l’ensemble des ganglions situés sous les aisselles. Ce curage ralentit la circulation de la lymphe au niveau de la région du sein opéré et du bras.
**Aury Caltagirone : « Savoir rester belle pendant et après les traitements anti-cancer ». Ed. Salutaires. Possibilité de le commander sur www.savoirresterbelle.com
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