Leçon de méditation, par Matthieu Ricard | la maison du cancer

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Deuxième partie de notre entretien avec Matthieu Ricard, moine bouddhiste, interprète du Dalaï-lama, photographe et auteur. Cette fois-ci, Matthieu Ricard nous livre les premières clefs pour apprendre à méditer. Posture, respiration, gestion des pensées: tout un chacun peut décider de s’octroyer dix, quinze, vingt minutes par jour pour retrouver un peu de sérénité.

Durée vidéo: 3min04s

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Retrouvez la première partie de l’entretien de Matthieu Ricard sur le thème: Gérer l’anxiété.

Plus d’informations sur Matthieu Ricard sur son site et le site de son association.

Claire Aubé

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